Популярный отзыв
Иванова Вероника
35 лет. Москва
Простое и понятное руководство для тех, кто хотел бы оставаться в хорошей форме, но "малой кровью": без лишних усилий и выматывающих нагрузок. Особенно это актуально для пожилых людей. Купила книгу для своей мамы - пенсионерки, и поняла, что не прогадала: мама захотела всерьез заняться скандинавской ходьбой. Очень рекомендую всем эту книгу!
ОПИСАНИЕ
Cкандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински-sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятие на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активировать до 90% мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.
С ПОМОЩЬЮ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ ВЫ СМОЖЕТЕ
УМЕНЬШИТЬ ДАВЛЕНИЕ НА КОЛЕНИ И СУСТАВЫ
УЛУЧШИТЬ РАБОТУ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ
ПОДДЕРЖАТЬ ТОНУС МЫШЦ ОДНОВРЕМЕННО ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ ЧАСТЕЙ ТЕЛА
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ ШЕИ И ПЛЕЧ
